Infolinia Almatur  +48 42 637 11 22  pn-pt  godz.10-17

Almatur 2024

bezpieczne
podróże
OBOZY MŁODZIEŻOWE OBOZY W ŁAZACH BIURO OBOZY KOLONIE W POLSCE OBOZY KOLONIE ZA GRANICĄ
menuAlmatur kolonie i obozy
infoliniawyszukiwarka
Czego szukasz?
Obozy, kolonie
Wycieczki, wczasy, egzotyka, obozy studenckie
Kursy językowe
Szukaj kontekstowo

* Kortowo - miasteczko akademickie nad brzegiem jeziora, przystań ze sprzętem wodnym i kąpielisko strzeżone.
* Nowoczesne obiekty sportowe: hala sportowa, boiska ze sztuczną nawierzchnią, korty tenisowe, kryta pływalnia, ośrodek jeździecki.
* Zajęcia artystyczne i sportowe, dyskoteki i pokazy artystyczne, dobra muzyka, doborowe towarzystwo.
* Zajęcia ogólnocampowe dla każdego bez względu na wybraną specjalizację.
* Możliwość wzbogacenia programu obozu o dodatkowe zajęcia fakultatywne.

Program
Joga (12-18 lat)

Zajęcia skierowane są do każdego kto chce w przyjemnych okolicznościach przyrody popracować nad swoim ciałem i umysłem. Joga poprawi twoją postawę ciała, rozciągnie mięśnie i zwiększy odporność na stres. Jeśli chcesz zniwelować zmęczenie całym rokiem szkolnym, odprężyć się i dowiedzieć o zdrowotnych właściwościach jogi, ten obóz jest dla Ciebie. Instruktor pomoże opracować Ci najlepszy plan diety a Ty odnajdziesz harmonię w swoim ciele i duszy.

Dlaczego warto wysłać dziecko na obóz z jogą?

poznaje własne ciało, jego możliwości, uczy się je akceptować
uczy się obserwować swój oddech, rozumieć sygnały jakie nam daje i świadomie przejmować nad nim kontrolę, np. przed egzaminem, w stresie czy po wzmożonym wysiłku fizycznym
pielęgnuje mówienie o uczuciach i swoich myślach
uczy się zrozumienia, akceptacji i wdzięczności
zadaje pytania, ma przestrzeń na wykazanie się ciekawością
rozwija autentyczność i komunikatywność
spędzi aktywnie czas na łonie natury, nauczy się ją docenia

Jakie są korzyści z praktyki jogi:

wzmocnienie ciała
świadomy oddech
poprawa równowagi i elastyczności
wzrost koncentracji i skupienia się na jednej rzeczy
większe panowanie nad stresem krótkotrwałym
poznanie technik do opanowania niepokoju, wzmożonego stresu
wzmocnienie pewności siebie, samoświadomości
nauka troszczenia się o siebie, bliskich, znajomych i naturę
praktyka jogi obniża poziom kortyzolu, wycisza, dodaje energii i poprawia uważność

Proponowany program:

dwa razy dziennie praktyka jogi
praktyka joga nidry - joga snu, trening umysłu, praktyka głęboka i świadomego śnienia
praktyki oddechowe
prowadzone medytacje, wizualizacje, elementy mindfulness
warsztat z tworzenia własnej mandali
tatuaże z henny złotej z symbolami jogi
joga i muzyka - mantry
tworzenie własnej vinyasy, sekwencji w praktyce jogi
tajniki jogi, czyli wszystko co poza matą - historia, myśli, podstawy, czakry
leśne spacery, kąpiele w jeziorze, działania pro-eko, obcowanie z naturą
wyzwanie z codziennym dobrym uczynkiem

Zajęcia ogólnocampowe - Oprócz zajęć tematycznych przygotowaliśmy bogatą ofertę aktywnego wypoczynku dla wszystkich uczestników bez względu na wybraną specjalizację. Gry zespołowe: koszykówka, piłka nożna, siatkówka oraz rekreacyjne: plażowa piłka siatkowa, ultimate, tenis plażowy, badminton, ciekawy zestaw gier i zabaw ruchowych, integrujących, wesołych, kreatywnych. Wykorzystując lokalizację nad brzegiem jeziora proponujemy kajaki i rowery wodne. W programie również wędrówki piesze, gry terenowe, odpoczynek na plaży pod opieką ratownika, dyskoteki i pokazy artystyczne.
Program fakultatywny

Proponujemy wzbogacenie programu obozu o dodatkowe zajęcia fakultatywne. Za dodatkową opłatą (płatne przy zakupie obozu) można dokonać wyboru z poniższych propozycji:

tenis – 4 treningi po 1,5 godz. na korcie tenisowym z partnerem do gry oraz instruktorem – 200 zł
fotografia – uczestnictwo w 4 zajęciach grupy fotograficznej po 1,5 godz. – 150 zł
gotowanie – uczestnictwo w 3 zajęciach grupy kulinarnej po 1,5 godz. – 200 zł
paintball – uczestnictwo w grze terenowej z użyciem strzeleckiej broni na żelowe kulki – 100 zł
park linowy – każdy uczestnik będzie miał do wyboru dwie z czterech dostępnych tras oraz zjazd tyrolski – 75 zł

Zakwaterowanie

Dom studencki, pokoje 2-osobowe z łazienkami. W akademiku znajduje się świetlica i sala TV. Miasteczko akademickie Kortowo należy do Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, położone jest poza miastem nad jeziorem Kortowskim, w otoczeniu lasów i parków. Na terenie miasteczka znajdują się akademiki, budynki uczelni i różnorodne obiekty sportowo-rekreacyjne: boiska ze sztuczną nawierzchnią do piłki nożnej, koszykówki i siatkówki, korty tenisowe, kryta pływalnia, przystań wodna ze sprzętem pływającym, kąpielisko strzeżone, hala sportowa, ośrodek jeździecki, dyskoteki.

Świadczenia

Zakwaterowanie: 10 noclegów
Wyżywienie: Całodzienne (3 posiłki) w stołówce kampusu. Śniadania i kolacje w formie bufetu, obiad serwowany do stolika. Możliwość zamówienia diety wegetariańskiej lub specjalnej, koniecznie prosimy w rezerwacji zaznaczyć wybór w dopłatach opcjonalnych. Dokładną informację o rodzaju diety specjalnej (z numerem rezerwacji) należy przesłać e-mail na adres dieta@almatur.pl. Diety specjalne realizowane są przez firmę cateringową, która dostosuje posiłki do indywidualnych potrzeb i zaleceń zdrowotnych. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu, ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną.
Transport: Autokar z klimatyzacją i toaletą.
Ubezpieczenie: NNW
Opieka instruktora-wychowawcy.
Realizacja programu.

Informacje praktyczne
Planowany przyjazd do ośrodka w godz. 16.00-19.00. Planowany wyjazd z ośrodka w godz. 9.30-10.30. Dojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 16.00, wyjazd nie później niż o godz. 12.00. Adres: Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie, Dom Studenta Nr 1 ul.Kanafojskiego 3 oraz Dom Studenta Nr 8 ul.Kanafojskiego 14, 10-722 Olsztyn

Informacje o cenie

Podana cena nie zawiera: dopłat za transport z miast wyszczególnionych w rozkładzie jazdy, opłat za realizację programu fakultatywnego.

» Obowiązek informacyjny    
kod imprezy: PPOK~KORTOWO_JOGA_2023_PAX_FB






Biuro Podróży Almatur
BPiT Almatur Łódź sp. z o.o.
90-417 Łódź, ul. Piotrkowska 59
tel. (42) 637 11 22
tel. (42) 632 93 73
fax. (42) 637 11 85
mail: lodz@almatur.pl
Biuro Podróży Almatur powstał w 1956 r jako biuro wyspecjalizowane w obsłudze ruchu turystycznego środowiska akademickiego. Do dziś głównymi Klientami naszego biura jest młodzież szkolna, dzieci i studenci, chociaż w swojej ofercie mamy oczywiście propozycje dla wszystkich. Mamy bardzo szeroką ofertę na obozy, kolonie, obozy młodzieżowe i wycieczki objazdowe. Biuro Podróży Almatur propaguje aktywne, rekreacyjne oraz sportowe formy wypoczynku, choć nie brakuje nam imprez o innym charakterze. Nie zapomnieliśmy również o tych, którzy w wakacje wypoczywając, chcieliby odpoczywać na obozach młodzieżowych czy koloniach dla dzieci. Bogata oferta kolonii i obozów młodzieżowych na naszych stronach to już tradycja - do wyboru, obozy sportowe w Polsce i za granicą. Bogate obozy rekreacyjne, sportowe, kolonie dla dzieci to bezstresowe wakacje. Obozy młodzieżowe i kolonie dla dzieci to klucz do sukcesu naszych imprez! Zainteresowanym obozami młodzieżowymi i koloniami letnimi polecamy nasz dział obozy młodzieżowe i kolonie dla dzieci oraz wycieczki objazdowe. Zapraszamy na obozy i kolonie letnie.